Grelina: Hormon głodu
Grelina jest produkowana w żołądku i zwiększa apetyt, co powoduje uczucie głodu. Jej poziom wzrasta przed posiłkami i spada po jedzeniu.
Neuropeptyd Y: Mózgowe wsparcie
Neuropeptyd Y, wydzielany w podwzgórzu, jest jednym z najpotężniejszych stymulatorów apetytu. Jego poziom rośnie w odpowiedzi na stres i niski poziom energii.
Warto przeczytać mój artykuł Grelina – hormon głodu. Jak nad nim panować?.
Leptyna: Hormon sytości
Leptyna, wydzielana przez komórki tłuszczowe, informuje mózg o stanie zapasów energetycznych. Wysoki poziom leptyny hamuje apetyt, co jest związane z większą ilością tkanki tłuszczowej.
Somatostatyna: Regulacja insuliny
Somatostatyna, produkowana w trzustce, hamuje wydzielanie insuliny i glukagonu. To pomaga w utrzymaniu równowagi glukozowej, co wpływa na uczucie sytości.
Estrogeny: Apetyt i hormon płciowy
Estrogeny mają wpływ na apetyt, szczególnie u kobiet. Ich poziom wpływa na metabolizm i może hamować chęć do jedzenia, zwłaszcza w fazie lutealnej cyklu menstruacyjnego.
Noradrenalina: Hormon stresu
Noradrenalina, wydzielana podczas stresu, może tłumić apetyt. Wysoki poziom stresu często prowadzi do zmniejszenia chęci do jedzenia.
Somatoliberyna: Stymulacja wzrostu
Somatoliberyna, wydzielana przez podwzgórze, stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu. Jej poziom wpływa na wzrost masy mięśniowej, co może również wpłynąć na zmiany apetytu.
Glukokortykosteroidy: Hormony stresu
Glukokortykosteroidy, takie jak kortyzol, związane z przewlekłym stresem, mogą zwiększać apetyt i sprzyjać odkładaniu tkanki tłuszczowej.