Stres i mózg
Pod wpływem stresu uwalniane są hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które wpływają na działanie kory mózgowej, odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji.
Serce w stresie
Przewlekły stres może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ podwyższa ciśnienie krwi i obciążenie serca.
Wcześniej wspominałem o tym w Stres niszczy ciało i umysł - 10 negatywnych skutków stresu.
Ciało a stres
Podczas stresu, nasz organizm przechodzi w tryb 'walki lub ucieczki', co zwiększa tętno i powoduje przyspieszenie oddechu.
Jedzenie a stres
Wielu ludzi, doświadczając stresu, sięga po pocieszycielskie jedzenie, co może prowadzić do problemów z wagą oraz ze zdrowiem metabolicznym.
Bezsenność i stres
Stres wpływa na jakość snu, a jego przewlekłość może prowadzić do zaburzeń snu oraz problemów z regeneracją organizmu.
Leki uspokajające
Niektóre leki na stres działają na neurotransmitery, takie jak GABA, zmniejszając nadmierną aktywność neuronów i wprowadzając stan spokoju.
Tiki nerwowe
Reakcje jak tiki nerwowe są wynikiem zwiększonego napięcia mięśniowego, które ma miejsce w sytuacjach stresowych.
Nikotynizm a stres
Osoby palące często sięgają po papierosy w celu złagodzenia stresu, jednak nikotyna tylko chwilowo poprawia nastrój, powodując długofalowo większe problemy zdrowotne.