motywator.tv
motywator.tv Strona firmowa
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie
Otwórz aplikację →
Otwórz aplikację →
motywator.tv
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie Otwórz aplikację →
Start › Blog › Infografiki › Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?

Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?

Zaktualizowano: 28.11.2021 1 min czytania
Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?
🍽️

Pierwsze zęby, pierwsza trawienie

Trawienie zaczyna się w ustach dzięki ptyalinie, która rozkłada skrobię, co jest nie tylko ważnym procesem, ale też pierwszym krokiem w metabolizowaniu węglowodanów.

🤢

Pepsyna i epifiza

Pepsyna, enzym wydzielany przez żołądek, jest aktywowana w kwaśnym pH, co umożliwia jej skuteczne rozkładanie białek na peptydy w obszarze o niesprzyjających warunkach.

Wcześniej wspominałem o tym w Jak trawimy i wchłaniamy pokarm? węglowodany, tłuszcze, białka.

🌊

Rola wody w trawieniu

Trawienie tłuszczów jest wspomagane przez żółć wydzielaną przez wątrobę, która emulguje tłuszcze, co zwiększa ich powierzchnię i ułatwia działanie lipazy.

⚗️

Amylaza i jej podwójna natura

Amylaza, wydzielana w ślinie i trzustce, rozkłada węglowodany na mniejsze cząsteczki. Jej działanie różni się w zależności od pH w ustach i dwunastnicy.

🧬

Białka i ich rozkład

Proteazy w trzustce oraz peptydazy w jelicie cienkim przekształcają peptydy w aminokwasy, które są następnie absorbowane do krwi, stając się budulcem dla nowych białek.

🔄

Cykliczność procesów

Enzymy trawienne działają cyklicznie, a ich plasowanie w różnych miejscach układu pokarmowego pozwala na optymalizację rozkładu składników odżywczych.

🌱

Symbioza z mikrobiomem

Mikrobiom jelitowy wspomaga trawienie niektórych węglowodanów, które nie są rozkładane przez ludzkie enzymy, co zwiększa biodostępność składników odżywczych.

🔬

Poprawność działania enzymów

Katalizatory enzymatyczne mogą być inhibowane przez różne czynniki, takie jak temperatura czy pH, co wpływa na skuteczność trawienia oraz przyswajania składników odżywczych.

Polecane

Wpis na stronie Jak trawimy i wchłaniamy pokarm? węglowodany, tłuszcze, białka
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 28.11.2021
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!
Zobacz w Playerze →

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog Co jeść a czego unikać podczas SIBO - Leczenie, przyczyny, co musisz wiedzieć

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.